Guide su educazione nutrizionale, diete equilibrate, metabolismo e intolleranze.
In questa sezione approfondiamo i principi della nutrizione clinica e preventiva: fabbisogno calorico, calcolo del BMI, dieta chetogenica, alimentazione per il colesterolo, intolleranze alimentari e composizione corporea.
Le informazioni seguono i criteri dell’Istituto Superiore di Sanità (ISS). Nota di orientamento: Le guide non costituiscono piani alimentari prescrittivi. Per ricevere una dieta personalizzata basata su anamnesi e analisi bioimpedenziometrica, consulta la nostra directory dei biologi nutrizionisti e dietisti in elenco città per città.
Il peso ideale non è un numero unico ma una fascia di peso in cui il rischio di malattie è più basso: oggi si stima con l’indice di massa corporea (BMI) tra 18,5 e 24,9, corretto per età, sesso, massa
Calcolo del peso ideale: formule, tabella per altezza ed età e limiti Leggi l'articolo »
Con la diarrea la priorità è reintegrare acqua e sali, bevendo spesso e a piccoli sorsi acqua, soluzioni reidratanti orali o brodo; poi si torna a mangiare presto, in piccole porzioni, alimenti facili
Cosa mangiare con la diarrea: cibi consentiti, da evitare e per quanti giorni Leggi l'articolo »
In Sintesi: L’ipoglicemia reattiva è un calo della glicemia che si manifesta tipicamente nelle due-quattro ore successive a un pasto,
Ipoglicemia Reattiva e a Digiuno: Sintomi, Tremori, Cause e Alimentazione Leggi l'articolo »
In Sintesi: Il gonfiore addominale ricorrente è spesso legato a uno squilibrio della flora batterica intestinale, noto come disbiosi, e
Gonfiore Addominale e Disbiosi Intestinale: Dieta Low FODMAP e Nutrizione Leggi l'articolo »
In Sintesi: I trigliceridi alti e la steatosi epatica non alcolica, comunemente detta fegato grasso, sono condizioni strettamente collegate e
Trigliceridi Alti e Fegato Grasso: Cosa Mangiare e Alimenti da Evitare Leggi l'articolo »
In Sintesi: La dieta chetogenica è un regime alimentare fortemente ipoglucidico che induce l’organismo a produrre corpi chetonici come fonte
Dieta Chetogenica: Come Funziona, Chetoacidosi, Cibi Ammessi e Rischi Leggi l'articolo »
In Sintesi: Il tema di integratori colesterolo riso rosso riveste un’importanza fondamentale per la salute e il benessere quotidiano. Valutare
Integratori per il Colesterolo: Riso Rosso, Omega-3 e Dieta Leggi l'articolo »
Reflusso Gastroesofageo: Sintomi Tipici e Atipici, Cibi da Evitare e Dieta Antireflusso La malattia da reflusso gastroesofageo (MRGE) è un
Trigliceridi Alti: Valori di Riferimento, Cause, Rischi e Dieta per Abbassarli I trigliceridi costituiscono la forma principale di immagazzinamento dei
Trigliceridi Alti: Valori di Riferimento, Cause, Rischi e Dieta per Abbassarli Leggi l'articolo »
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