Che vi piaccia o no, il vostro sorriso è una delle prime cose che le persone notano di voi. E se i denti gialli sono la prima cosa che vedono, beh… non è il massimo! Per fortuna, mantenere i vostri bianchi perlati splendenti non deve essere una battaglia quotidiana. Con un po’ di diligenza e attenzione ai dettagli, mantenere i denti bianchi e sani può essere un processo semplice. Se state cercando un modo per mantenere un sorriso splendente tutto l’anno, date un’occhiata a questi 10 consigli. Mantenere i vostri bianchi perlati brillanti non è così difficile come sembra!
Spazzolino e filo interdentale ogni giorno
Spazzolare i denti due volte al giorno è il primo passo per mantenerli bianchi. Aiuta a rimuovere la placca, che è la pellicola appiccicosa che si forma sui denti. Se la placca non viene rimossa, può indurirsi in tartaro, molto più difficile da rimuovere. Lo spazzolamento stimola anche le gengive, aumentando il flusso sanguigno e favorendo denti più forti e gengive più sane. Inoltre, aiuta a rimuovere le particelle di cibo e i batteri puzzolenti. Spesso si pensa che lavarsi i denti sia sufficiente per mantenerli bianchi, ma spesso si dimentica di usare il filo interdentale. Il filo interdentale è importante quanto lo spazzolino. Rimuove la placca che lo spazzolino non riesce a raggiungere. Se non si usa regolarmente il filo interdentale, si rischia di sviluppare malattie gengivali, che possono portare ad altri problemi di salute, come le malattie cardiache. Le malattie gengivali sono anche la principale causa di perdita dei denti.
Mangiare frutta e verdura colorata
Alcuni studi hanno dimostrato che il consumo di alcuni tipi di frutta e verdura può aiutare a non far scolorire i denti. Si è scoperto che questi alimenti hanno proprietà che impediscono la formazione di macchie sui denti. Questi alimenti includono: mirtilli, carote, cavolo rosso, arance, patate dolci, fragole, kiwi e anguria. Anche i mirtilli, i peperoni, il pompelmo e i limoni possono essere utili per mantenere un sorriso luminoso. Attenzione, però: non bisogna bere troppe bevande acide (come il succo d’arancia) o mangiare troppi cibi acidi (come i limoni) perché possono danneggiare lo smalto dei denti! Tuttavia, se consumati in piccole dosi, questi alimenti possono essere utili.
Utilizzare un dentifricio sbiancante
Un dentifricio sbiancante è stato appositamente formulato per aiutare a rimuovere le macchie superficiali sui denti e a prevenire la formazione di nuove macchie. Anche se non darà risultati eclatanti da un giorno all’altro, l’uso quotidiano di un dentifricio sbiancante può aiutare a mantenere un sorriso luminoso. Si può anche optare per un dentifricio sbiancante con un leggero abrasivo per aiutare a rimuovere ulteriormente le macchie superficiali. Quando si sceglie un dentifricio sbiancante, assicurarsi che l’etichetta indichi che contiene ingredienti come bicarbonato di sodio, perossido e fluoro, che sono utili per rimuovere le macchie superficiali.
Provate uno smacchiatore delicato (fase intermedia).
Se le macchie sono particolarmente ostinate, potete usare uno smacchiatore delicato prima di andare a letto. Esistono diversi ottimi prodotti formulati appositamente per questo scopo. Un esempio è il Crest 3D Whitestrips. Studiate appositamente per rimuovere le macchie superficiali, queste strisce possono aiutare a schiarire il sorriso fino a 6 toni in soli 14 giorni. Tenete presente che queste strisce non sbiancano i denti in modo così intenso come un dentifricio sbiancante o un kit di sbiancamento a casa.
Non dimenticate la lingua e le gengive
Lavarsi i denti è importante, ma che dire della lingua e delle gengive? I disturbi gengivali, chiamati anche malattia parodontale, sono causati dai batteri presenti nella bocca. Questi batteri formano la placca, che viene rimossa con lo spazzolino. Tuttavia, se non si rimuove la placca dalle gengive, questa si indurisce e forma il tartaro. Questo può essere dannoso per le gengive e i denti. Lo spazzolamento di routine è importante per rimuovere la placca dalle gengive, ma per ottenere risultati ottimali è necessario utilizzare anche il filo interdentale. La lingua è un’altra parte importante della salute orale. Si stima che il 40% dei batteri presenti nella bocca si trovi sulla lingua. Sporco, cibo e batteri rimangono intrappolati nei solchi della lingua, quindi è importante pulire anche la lingua oltre ai denti.
Seguire la via naturale
Sebbene sia sempre una buona idea pulire regolarmente i denti, si può anche provare a utilizzare ingredienti naturali come il bicarbonato di sodio e il succo di limone per sbiancare i denti. Per sbiancare i denti si può usare anche l’aceto di sidro di mele, un’ottima alternativa ai prodotti acquistati in negozio. Uno dei modi più popolari per sbiancare i denti in modo naturale è il carbone attivo. Questa sostanza è nota per la sua capacità di eliminare le tossine dal corpo e viene spesso utilizzata nei prodotti di bellezza e nei rimedi per la salute. Potete facilmente preparare la vostra polvere sbiancante per denti al carbone attivo in casa con un po’ di bicarbonato di sodio, carbone attivo e acqua. Tutto ciò che dovete fare è mescolare il tutto fino a ottenere una consistenza liscia, simile a quella di un dentifricio. Quindi, applicare il composto sui denti e lasciarlo agire per circa 15 minuti. Successivamente, sciacquare accuratamente i denti per rimuovere i residui neri.
Trova uno strumento sbiancante facile da usare
Se si vuole davvero migliorare la situazione, si può provare a utilizzare uno strumento sbiancante. Sul mercato esistono diversi tipi di strumenti sbiancanti. Un esempio è l’Air Floss, un modo semplice e veloce di usare il filo interdentale. È sufficiente riempire il serbatoio d’acqua, accenderlo e lanciare i getti d’acqua contro i denti. In questo modo è possibile eliminare la placca e le particelle di cibo tra i denti e mantenere il sorriso sano. Un altro tipo di strumento sbiancante è un dispositivo a LED. Per esempio, il dispositivo Go Smile Temp Tooth Whitening utilizza il perossido attivato dalla luce per rimuovere le macchie dai denti. In genere, questi dispositivi sono più rapidi e potenti dei kit sbiancanti da banco.
Mantenere il ritmo delle visite dal dentista
Se volete mantenere i vostri denti bianchi per sempre, dovete recarvi regolarmente dal dentista. Se trascurate i vostri denti per lunghi periodi di tempo, i batteri possono accumularsi, dando origine a placca e tartaro. Ciò può causare lo scolorimento dei denti e portare a malattie gengivali. Una visita regolare dal dentista può aiutare a mantenere i denti sani e il sorriso luminoso. Potete anche provare a incorporare i consigli di cui sopra nella vostra routine quotidiana per mantenere il vostro sorriso luminoso e sano. Con un po’ di attenzione in più, potrete mantenere i vostri denti al meglio per tutto l’anno.
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